Receptai
Greitos tuno salotos
Pagal
Publikuota:
Greitai paruošiamos tuno salotos
skaniai.ir.lengvaiKaip jau pastebėjote dažnai valgau tuną , labai mėgstu įvairiais salotų kombinacijas su juo. Šį kartą pasidalinsiu super skanių, greitai pagaminamų salotų receptu! Svarbiausia šioms salotoms viską supjaustyti smulkiai. Valgant tuno saikingai jis turi ir teigiamų savybių sveikatai jame gausu baltymų. Viena iš geriausių tuno savybių, tai didelis baltymų kiekis jame. 100 gramų tuno yra apie 27 gramus baltymų. Jei ieškote gero baltymų šaltinio išlaikyti stiprius raumenis, tai tunas yra tas šaltinis. Baltymai taip pat sveika kraujui, odai, plaukams ir nagams. B vitaminas esantis tune, padeda ir išlaiko raudonąsias kraujo daleles ir padidina energiją. Šie vandenyje tirpūs vitaminai padidina metabolizmą tempą, sustiprina imuninę sistemą ir padeda išlaikyti sveiką odą.
5 | 1 įvertinimas
Paruošimo laikas 5 minutes min
Papildomas laikas10 minutes min
Bendras laikas 15 minutes min
Kategorija Salotos, Salotos be majonezo, Tuno salotos, Žuvies patiekalai, Žuvies salotos
Virtuvė Pasaulio virtuvė
Porcijos 2 asmenims
Reklama
Ingredientai:
- 1 indelis Tunas - savo sultyse
- ½ vnt. Poras
- 1 vnt. Avokadas
- ½ vnt. Raudonieji svogūnai
- 1 sauja Ridikėliai
- 1 vnt. Agurkai
- 1 sauja Krapai
- Alyvuogių aliejus - extra virgin
- Druska - pagal skonį
- Juodieji pipirai - pagal skonį
Neleisk ekranui užmigti!
Paruošimas:
Reklama
Proga Pietums, Vakarienei
Išbandei receptą?Parašyk žemiau komentaruose, ar pavyko!
Receptų kategorijos
Apkepai
Makaronai
Sriubos
Salotos
Daržovių patiekalai
Bulvių patiekalai
Grybų patiekalai
Mėsos patiekalai
Vištienos patiekalai
Žuvies patiekalai
Užkandžiai
Sumuštiniai
Pyragai
Sausainiai
Bandelės
Blynai
Rekomenduojame pasigaminti:
Skaityti toliau
Naujienos iš interneto
Susijusios temos:
Spustelėkite norėdami komentuoti
5 from 1 vote (1 rating without comment)