Mus rasite

Salotos – salotų receptai

Salotos – ne tik lengvas ir sveikas patiekalas, bet ir puikus būdas pasimėgauti įvairiomis daržovėmis, vaisiais, žolelėmis ir kitais gardumynais. Nesvarbu, ar ieškote sočių pietų, lengvos vakarienės ar greito užkandžio, salotos visada yra puikus pasirinkimas.

Daržovių salotos • Žuvies salotos • Vištienos salotos • Mišrainės velykoms • Salotos velykoms

Įvairios salotų rūšys:

  • Žalios salotos: klasikinės salotos, pagamintos iš įvairių lapinių daržovių, tokių kaip salotos, rukola, špinatai ir kt.
  • Daržovių salotos: salotos, kuriose gausu įvairių daržovių, tokių kaip agurkai, pomidorai, paprikos, morkos ir kt.
  • Vaisių salotos: saldžios ir gaivios salotos, pagamintos iš įvairių vaisių, tokių kaip obuoliai, bananai, apelsinai, vynuogės ir kt.
  • Ankštinių salotos: sočios salotos, kuriose gausu baltymų, gaunamų iš ankštinių daržovių, tokių kaip pupelės, lęšiai, avinžirniai ir kt.
  • Sūrio salotos: salotos, kuriose gausu sūrio, tokių kaip feta, mocarela, parmezanas ir kt.
  • Mėsos salotos: salotos, kuriose gausu mėsos, tokių kaip vištiena, kalakutiena, jautiena ir kt.
  • Žuvies salotos: salotos, kuriose gausu žuvies, tokių kaip tunas, lašiša, menkė ir kt.

Salotų nauda sveikatai:

  • Salotos yra puikus vitaminų, mineralų ir skaidulų šaltinis.
  • Salotos mažai kaloringos ir turinčios mažai riebalų, todėl yra puikus pasirinkimas norintiems numesti svorio ar palaikyti sveiką svorį.
  • Salotos padeda pagerinti virškinimą ir reguliuoti žarnyno veiklą.
  • Salotos gali padėti sumažinti širdies ligų, diabeto ir kitų lėtinių ligų riziką.

Salotų gaminimo patarimai:

  • Naudokite įvairias daržoves, vaisius ir kitus ingredientus, kad salotos būtų spalvingos ir skanios.
  • Pasirinkite tinkamą padažą, kuris pagardins salotas, bet neužgoš kitų ingredientų skonio.
  • Salotas patiekite šviežias, nes taip jos bus pačios skaniausios.

Receptų kategorijos

Apkepai Makaronai Sriubos Salotos Daržovių patiekalai Bulvių patiekalai Grybų patiekalai Mėsos patiekalai Vištienos patiekalai Žuvies patiekalai Užkandžiai Sumuštiniai Pyragai Sausainiai Bandelės Blynai
Reklama
Reklama

Savaitės populiariausi

Gegužės mėnesio darbai sode ir darže

Sodas ir daržas

Gegužės mėnesio darbai sode ir darže

Brandos egzaminų datos 2024 metais

Aktualijos

Brandos egzaminų datos 2024 metais

Avokadai krepšyje

Pranešimas spaudai

Vienas produktas – visiems dienos valgiams: organizmas jums padėkos

Šaltibarsčiai su traškia šonine

Receptai

Šaltibarsčiai su traškia šonine

Reklama
Reklama
Į viršų