Karštu oru būtina atidžiai rūpintis savo sveikata ir pasirūpinti artimaisiais, priklausančiais pažeidžiamoms grupėms: vaikais, pagyvenusiais žmonėmis ir turinčiais lėtinių ligų. Vienas didžiausių pavojų esant aukštai temperatūrai yra šilumos smūgis.
Kaip atpažinti šią būklę ir kaip elgtis, kad padėtumėte sau ar kitam žmogui, atsidūrusiam pavojuje, pasakoja buvis.lt.
Primename, kad jau rašėme apie tai, kaip lengvai atsivėsinti karštą dieną.
Kas yra šilumos smūgis ir kokie jo simptomai
Šilumos smūgis – tai būsena, kuri gali ištikti, jei žmogus ilgai būna tiesioginiuose saulės spinduliuose arba šiltoje patalpoje. Kūnas perkaista, sutrinka vandens balansas, todėl nukentėjusiojo savijauta sparčiai blogėja.
Šilumos smūgio simptomai:
- Sumaištis, dezorientacija;
- Pykinimas ir vėmimas;
- Stiprus galvos skausmas;
- Padažnėjęs širdies plakimas, pasunkėjęs kvėpavimas;
- Paraudusi oda, sausa ir karšta liečiant;
- Trumpalaikis sąmonės netekimas;
- Kūno temperatūros padidėjimas;
- Nuovargis.
Ką daryti šilumos smūgio atveju
Sveikatos apsaugos ministerija pataria tiems, kurie patyrė šilumos smūgį ar tapo šios pavojingos būklės liudininkais, skambinti specialiąja linija 112. Dispečeris padės susisiekti su gydytoju ir, jei reikia, atsiųs greitosios medicinos pagalbos brigadą.
112 yra bendrasis pagalbos tarnybų telefono numeris Lietuvoje ir daugelyje Europos šalių. Juo galima iškviesti policiją, priešgaisrinę gelbėjimo tarnybą, greitąją medicinos pagalbą ir aplinkosaugos tarnybą. Skambučiai yra nemokami ir galimi iš bet kurio telefono aparato, net neturint SIM kortelės ar lėšų sąskaitoje.
Pagalbos algoritmas žmogui, patyrusiam šilumos smūgį:
- Perkelkite nukentėjusįjį į pavėsingą, vėsią vietą;
- Vėsinkite nukentėjusįjį vėsiais drėgnais rankšluosčiais ir ledo paketais, uždėdami juos ant kaklo, pažastų ir kirkšnių, kad sumažintumėte kūno temperatūrą;
- Jei žmogus sąmoningas, duokite jam gerti vandenį mažais gurkšniais;
- Jei nukentėjusysis vemia, paguldykite jį ant šono;
- Stebėkite nukentėjusiojo kvėpavimą, pulsą ir sąmonę, kol atvyks medikai.
Kaip apsaugoti sveikatą karštyje
- Nepamirškite gerti švaraus vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos;
- Dėvėkite lengvus drabužius iš natūralių audinių;
- Nebūkite lauke didžiausio saulės aktyvumo metu, t. y. nuo 11:00 iki 16:00;
- Vėsinkite patalpas, naktį atidarykite langus;
- Nepalikite vaikų ir gyvūnų uždarytuose automobiliuose.
