![Paprastas arbūzų limonadas](https://buvis.lt/wp-content/uploads/2024/05/paprastas-arbuzu-limonadas.jpg)
Receptai
Paprastas arbūzų limonadas
Publikuota:
Arbūzas yra naudingas sveikatai dėl kelių priežasčių:
- Hidratacija: arbūzą sudaro apie 90% vandens, todėl jis puikiai drėkina kūną, ypač karštu oru.
- Maistinės medžiagos: arbūzas yra geras vitaminų A ir C šaltinis, kurie svarbūs imuninei sistemai ir odos sveikatai. Jame taip pat yra antioksidantų, tokių kaip likopenas ir citrulinas, kurie gali padėti apsaugoti nuo tam tikrų ligų.
- Mažai kalorijų: arbūzas turi mažai kalorijų, todėl jis yra puikus užkandis tiems, kurie nori išlaikyti ar sumažinti svorį.
- Širdies sveikata: likopenas, esantis arbūzuose, gali padėti sumažinti širdies ligų riziką mažinant uždegimą ir oksidacinį stresą.
- Virškinimas: arbūzo skaidulos padeda gerinti virškinimą ir palaikyti žarnyno sveikatą.
![Paprastas arbūzų limonadas](https://buvis.lt/wp-content/uploads/2024/05/paprastas-arbuzu-limonadas-300x300.jpg)
Paprastas arbūzų limonadas
Jei mėgstate arbūzą, šis limonadas jums tikrai patiks. Saldus minkštimas ir rūgščioji citrina sėkmingai dera vienas prie kito. Rezultatas – gėrimas, kuris puikiai numalšina troškulį.
Reklama
Reklama
Paruošimas:
Reklama
![](https://buvis.lt/wp-content/uploads/2024/03/mitybos-palanas1.jpg)
Išbandei receptą?Parašyk žemiau komentaruose, ar pavyko!
![](https://buvis.lt/wp-content/uploads/2023/10/logo-buvis.png)