Mus rasite
Įdaryti vištienos suktinukai su grybais
Paruošti vištienos suktinukai su grybais

Receptai

Įdaryti vištienos suktinukai su grybais

Vištienos filė yra puikus baltymų šaltinis, padedantis stiprinti raumenis ir skatinti organizmo atsinaujinimą. Grybai suteikia antioksidantų, stiprinančių imunitetą, o rukola – daugybę vitaminų ir mineralų. Tai subalansuotas ir maistingas patiekalas, tinkantis sveikai mitybai.

Įdaryti vištienos suktinukai su grybais

Įdaryti vištienos suktinukai su grybais

Karolina Puodžiūtė
Šis receptas stebina įdomiu skonių deriniu – švelnūs vištienos filė suktinukai, įdaryti sultingais grybais, svogūnais ir šviežia rukola, yra puikus pasirinkimas tiek kasdienai, tiek ypatingoms progoms. Be to, lengvai pagaminami ir maistingi!
5 | 1 įvertinimas
Paruošimo laikas 15 minutes
Gaminimo laikas 45 minutes
Bendras laikas 1 hour
Reklama

Ingredientai:
  

Paruošimas:
 

  • Keptuvėje įkaitinkite 2 šaukštus aliejaus ant vidutinės ugnies. Kepkite susmulkintus grybus ir svogūnus apie 5–7 minutes, kol suminkštės.
  • Įdėkite smulkintą česnaką ir kepkite dar 1 minutę.
  • Į keptuvę suberkite smulkintą rukolą ir po minutės nuimkite nuo ugnies. Pagardinkite čiobreliu, druska ir pipirais. Perkelkite mišinį į sietelį, kad nuvarvėtų perteklinis skystis.
  • Vištienos krūtinėles išilgai įpjaukite, kad susidarytų "knygos" forma. Uždenkite plėvele ir lengvai išmuškite mėsos plaktuku.
  • Ant filė tolygiai paskirstykite įdarą, susukite suktinukus ir apvyniokite bekonu.
  • Sudėkite suktinukus į aliejumi pateptą kepimo indą ir kepkite maždaug 35 minutes 180 °C temperatūroje.
    Taip pat rekomenduoju pagaminti vištienos suktinukus su pievagrybiais
Reklama

Pastabos

Dažniausiai užduodami klausimai:

  1. Ar galiu naudoti kitokius grybus? Taip, galite naudoti kitokius, pvz., voveraites.
  2. Ką daryti, jei neturiu bekono? Bekoną galite pakeisti parmezanu ar bešameliu padažu, jei norite lengvesnės versijos.
  3. Ar galima šį patiekalą gaminti iš anksto? Taip, galite paruošti suktinukus iš anksto ir laikyti šaldytuve iki kepimo.
  4. Ar galima vištieną pakeisti kita mėsa? Šį receptą galite pabandyti su kalakutiena arba jautienos filė.
  5. Kaip galima patiekti šį patiekalą? Suktinukai puikiai tiks su šviežiomis daržovėmis ar ryžiais kaip garnyras.

Maistingumas

Kalorijos: 400kcalAngliavandeniai: 6gBaltymai: 32gRiebalai: 28g
mitybos planai
Išbandei receptą?Parašyk žemiau komentaruose, ar pavyko!

Rekomenduojame pasigaminti:

Skaityti toliau

Naujienos iš interneto

Esu draugiškas ir linksmas žmogus, kuris mėgsta dalintis patarimais ir patirtimi su maisto gamyba besidominčiais žmonėmis. Nebijau eksperimentuoti su ingredientais ir skoniais. Dažnai kuriu savo originalius receptus ir dalinuosi jais.

Spustelėkite norėdami komentuoti
5 from 1 vote (1 rating without comment)

Palikti komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Recepto reitingas




Rekomenduojami video

TAIP PAT SKAITYKITE

Reklama
Reklama

Dienos populiariausi

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Į viršų