Maistas
Čia pat – paskutinis ilgasis vasaros savaitgalis. Jį dovanoja Žolinė, tad norisi jį leisti su kuo daugiau gaivos, šviežumo, o laiką skirti gamtoje bendraujant su artimaisiais užuot triūsius virtuvėje. Tai visai paprasta, įsitikinęs prie „Iki“ komandos prisijungęs žymus virtuvės šefas Dainius Špakauskas. Jis išduoda kelias savo amato gudrybes ir dalijasi paprastais, bet nepaprastai skaniais receptais. „Vasara neatsiejama nuo…
Šviežios daržovės ir vaisiai – ne tik skanūs, bet ir tikra vitaminų bomba, mūsų organizmui suteikianti daugybę naudingų elementų. „Lidl“ parduotuvių lentynose jau puikuojasi pirmasis šio pavasario derlius – traškios salotos, sultingi pomidorai bei kvapnūs vaisiai. Tačiau kaip juos išlaikyti šviežesnius kuo ilgiau namuose? „Lidl Lietuva“ kokybės užtikrinimo departamento vadovas Karolis Lebednikas dalijasi patarimais, kurie padės mėgautis pavasario derliumi ilgiau.
Kava – ne vienintelis būdas padidinti energiją.
Daugelis mūsų mėgsta bulves – virtas, keptas ar net skrudintas. Tačiau ar žinojote, kad yra…
Vienas geriausių omega-3 riebalų rūgščių šaltinių.
Himalajų ir jūros druska turi įvairių būtinų mineralų. Abi druskos laikomos švaresnėmis nei rafinuota valgomoji druska.
Rūkyta žuvis – tikras delikatesas, tačiau ne kiekvienas gaminys pateisina lūkesčius. Viena gali būti sultinga ir aromatinga, kita – per sausa, per sūri ar net su nenatūraliu poskoniu. Nors daug kas renkasi pagal išvaizdą ar kainą, svarbu žinoti, kad tikrai kokybišką rūkytą žuvį atpažinsite pagal keletą esminių kriterijų.
Šildanti, gaivinanti ir sveikatą stiprinanti arbata – natūralus būdas palaikyti gerą savijautą ir dailinti kūno…
Šokoladu aplietos braškės – vienas tų skanėstų, kuriam negali atsispirti niekas. Tai bene paprasčiausias ir kartu elegantiškiausias desertas, idealiai tinkantis Valentino dienai. Be to – visiškai nebrangus, priduria „Iki“ komunikacijos vadovė Gintarė Kitovė, nes įspūdingai atrodančiam desertui reikės tų produktų, kuriuos ir taip daugelis perka Valentino dienai – braškių ir šokolado.
Teisinga mityba – tai ne tik maistas, bet ir gyvenimo būdas, leidžiantis rūpintis savimi tiek fiziškai, tiek emociškai. Mūsų kasdieniai įpročiai, susiję su maistu, daro didelę įtaką sveikatai, energijai bei nuotaikai. Šiame straipsnyje pasakoju, kaip maistą paversti svarbiu ritualu ir formuoti sveikus įpročius, kurie padės geriau jaustis bei džiaugtis gyvenimu.
Daugumoje žuvų rūšių gausu baltymų, B grupės vitaminų, geležies, cinko ir kitų mineralų. Šios medžiagos…