Karolina Puodžiūtė

Bulvės yra puikus sotumo šaltinis, todėl šios salotos gali būti kaip užkandis arba lengvas pagrindinis patiekalas....

Cukinijos yra mažai kaloringos, bet turtingos vitaminu C, o morkos prideda papildomų skaidulų ir vitamino A....

Burokėliai yra puikus antioksidantų ir geležies šaltinis, padedantis palaikyti gerą sveikatą. Šis receptas naudingas, nes derinant...

Šios salotos naudingos, nes baklažanai yra mažai kaloringi. Švieži žalumynai, tokie kaip kalendra ir petražolės, praturtina...

Bulvės yra pagrindinis angliavandenių šaltinis ir suteikia energijos, o žalumynai papildo patiekalą vitaminais. Naudojant minimalų riebalų...

Šie varškės vafliai yra skanūs ir maistingi dėl naudojamų produktų – varškė suteikia baltymų ir kalcio,...

Šis receptas yra kilęs iš senųjų Rytų Europos šalių, kur natūralūs augaliniai produktai buvo plačiai naudojami...

Kisielius – tai ne tik gėrimas, bet ir puiki alternatyva desertams, kuriuose gausu cukraus. Šis tradicinis...

Normali organizmo funkcija yra kaupti energiją kaip riebalus. Tačiau per daug arba per mažai kūno riebalų...

Vidurių užkietėjimas gali sukelti diskomfortą ir nepatogumų. Laimei, yra daugybė natūralių priemonių, maisto produktų ir metodų,...

Šis baklažanų receptas naudingas dėl kelių priežasčių: jis gausus skaidulų, vitaminų ir antioksidantų, suteikia kokybiškų baltymų,...

Azijietiško stiliaus salotos su kopūstais, sezamu ir tamsiu sezamų aliejumi yra įkvėptos Rytų Azijos virtuvės, kur...

Korėjietiško stiliaus salotos su grybais yra įkvėptos tradicinių aštrių korėjietiškų salotų, kurios dažnai yra patiekiamos kaip...

Kiaušinių salotos su krevetėmis yra populiarios Viduržemio jūros virtuvėje, kur šis derinys dažnai pasirenkamas dėl gaivaus...

Sausainių tortai be kepimo išpopuliarėjo Europoje XX a. viduryje, kai ieškota greitų desertų variantų. Šie saldūs...

Žemės riešutų sviesto sausainiai pirmiausia atsirado JAV XX a. pradžioje. Jie greitai išpopuliarėjo dėl unikalios tekstūros...

Šokoladiniai sausainiai yra pasaulyje plačiai paplitęs desertas, atsiradęs Amerikoje XX a. pradžioje. Šokoladiniai sausainiai tapo populiarūs...

Sviestiniai trapūs sausainiai turi gilias tradicijas ir savo ištakas siekia Škotiją bei Prancūziją, kur trapūs kepiniai...

Šis patiekalas yra puikus omega-3 riebalų rūgščių, baltymų ir įvairių vitaminų, ypač vitamino C, šaltinis. Karpių...

Lėtinės būklės ir su skausmu susiję sutrikimai paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Dėl to dažnai pablogėja...

  Šis patiekalas – puikus pasirinkimas lengvam užkandžiui ar garnyrui. Įdaryti pievagrybiai su šviežiais pomidorais, sūriu...

Šiame patiekale gausu baltymų, kurie svarbūs raumenų stiprinimui ir audinių atstatymui. Grybai yra puikus antioksidantų šaltinis,...

Vištienos filė yra puikus baltymų šaltinis, padedantis stiprinti raumenis ir skatinti organizmo atsinaujinimą. Grybai suteikia antioksidantų,...

Vištiena yra puikus liesų baltymų šaltinis, padedantis palaikyti raumenų masę. Špinatai turi daug geležies, vitamino K...