Karolina Puodžiūtė

Sausainių tortai be kepimo išpopuliarėjo Europoje XX a. viduryje, kai ieškota greitų desertų variantų. Šie saldūs...

Žemės riešutų sviesto sausainiai pirmiausia atsirado JAV XX a. pradžioje. Jie greitai išpopuliarėjo dėl unikalios tekstūros...

Šokoladiniai sausainiai yra pasaulyje plačiai paplitęs desertas, atsiradęs Amerikoje XX a. pradžioje. Šokoladiniai sausainiai tapo populiarūs...

Sviestiniai trapūs sausainiai turi gilias tradicijas ir savo ištakas siekia Škotiją bei Prancūziją, kur trapūs kepiniai...

Šis patiekalas yra puikus omega-3 riebalų rūgščių, baltymų ir įvairių vitaminų, ypač vitamino C, šaltinis. Karpių...

Lėtinės būklės ir su skausmu susiję sutrikimai paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Dėl to dažnai pablogėja...

  Šis patiekalas – puikus pasirinkimas lengvam užkandžiui ar garnyrui. Įdaryti pievagrybiai su šviežiais pomidorais, sūriu...

Šiame patiekale gausu baltymų, kurie svarbūs raumenų stiprinimui ir audinių atstatymui. Grybai yra puikus antioksidantų šaltinis,...

Vištienos filė yra puikus baltymų šaltinis, padedantis stiprinti raumenis ir skatinti organizmo atsinaujinimą. Grybai suteikia antioksidantų,...

Vištiena yra puikus liesų baltymų šaltinis, padedantis palaikyti raumenų masę. Špinatai turi daug geležies, vitamino K...

Šis patiekalas yra maistingas ir vertingas, nes briuselio kopūstai gausūs vitaminais C ir K, o graikiniai...

Vištiena yra puikus baltymų šaltinis, reikalingas raumenų atstatymui ir imuninės sistemos stiprinimui. Saldžioji paprika yra turtinga...

Šis patiekalas suteikia daug baltymų, kurie reikalingi raumenų augimui ir atsigavimui. Vištiena yra liesas baltymų šaltinis,...

Vištienos suktinukai su pievagrybiais yra baltymų šaltinis, kuris padeda raumenų augimui ir atstatymui. Grybai ir paprikos...

Kepti pomidorai su parmezanu ir kiaušiniais yra maistingas patiekalas, turintis daug baltymų iš kiaušinių ir sūrio,...

Kalakutienos kepsneliai su ananasais ir sūriu yra geras baltymų šaltinis, kuris padeda palaikyti raumenų masę. Kalakutiena...

Dirbtinio akmens stalviršiai pastaruoju metu sulaukia vis didesnio populiarumo, ir tai visiškai nenuostabu. Jie ne tik...

Šios salotos yra puikus baltymų, vitaminų ir mineralų šaltinis. Kiaušiniai aprūpina organizmą svarbiais baltymais ir vitaminais...

Įdaryti kiaušiniai yra baltymų šaltinis, suteikiantis energijos ir padedantis stiprinti raumenis. Tryniuose yra vitaminų A, D,...

Marmuriniai įdaryti kiaušiniai yra ne tik gražūs, bet ir maistingi. Kiaušiniai suteikia aukštos kokybės baltymų ir...

Salotos su kalmarais yra naudingos, nes kalmarai turi daug baltymų ir mažai riebalų, taip pat yra...

Moliūgų sriuba yra naudinga, nes moliūgas turtingas vitaminais A ir C, kurie stiprina imuninę sistemą ir...

Cukinijų blyneliai su morkomis ir sūriu yra sveiki, nes cukinijos yra mažai kaloringos ir turi daug...

Moliūgų blyneliai su kefyru yra naudingi, nes moliūgas yra turtingas vitaminais A ir C, kurie palaiko...