Autorius: Karolina Puodžiūtė
Karolina Puodžiūtė
Esu draugiškas ir linksmas žmogus, kuris mėgsta dalintis patarimais ir patirtimi su maisto gamyba besidominčiais žmonėmis. Nebijau eksperimentuoti su ingredientais ir skoniais. Dažnai kuriu savo originalius receptus ir dalinuosi jais.
Sotus bulvių ir dešrelių troškinys Šis troškinys – tikras gelbėtojas užimtoms dienoms. Jis paruošiamas greitai, yra sotus ir labai…
Gaivios salotos su raudonuoju kopūstu Šios spalvingos ir traškios salotos – tikra gaivumo bomba, kurią praturtina saldžios granatų sėklos, aromatingi…
Dešrelės tešloje karšto oro gruzdintuvėje Dešrelės tešloje – tai klasikinis, greitai paruošiamas užkandis, kuris tinka tiek šventiniam stalui, tiek jaukiems…
Dešrelės grietinėlės padaže Šis patiekalas – tikras komforto maistas, kuris puikiai tinka jaukiems šeimos pietums ar vakarienei. Sultingos dešrelės…
Ieškote paprasto, bet įspūdingo deserto, kuris pripildytų namus citrusinių vaisių aromato ir pradžiugintų artimuosius?
Kuo šis receptas geras? Mažai kalorijų: tinka svorio kontrolei, nes patiekale tik ~170 kcal. Baltymų šaltinis: kiaušiniai aprūpina organizmą baltymais,…
Lūžinėjantys, sluoksniuoti, minkšti ir silpni nagai… Atrodo, kad ir ką bedarytumėte, jie vis tiek neklauso ir lūžta nuo menkiausio prisilietimo.
Kuo šis receptas geras? Baltymų šaltinis: vištienos krūtinėlė yra liesa ir turtinga baltymais. Mažas angliavandenių kiekis: puikus pasirinkimas, jei laikotės…
Kuo šis receptas geras? Baltymų šaltinis: varškė ir kiaušiniai suteikia daug vertingų baltymų. Natūralus saldumas: obuoliai ir cinamonas sumažina pridėtinio…
Kuo šis receptas naudingas? Puikus rudens desertas: naudojami sezoniniai obuoliai, kurie lengvai prieinami ir gaivūs. Skonis ir tekstūra: traškus pagrindas,…
Kuo šis receptas geras? Greitas pasiruošimas: pyragas nereikalauja daug paruošimo laiko. Sveikesnis pasirinkimas: naudojama viso grūdo miltai ir mažiau cukraus.…
Raudonėlis yra ypatingas augalas, pasižymintis unikaliomis gydomosiomis savybėmis, o raudonėlio aliejus yra natūralus antibiotikas. Ar žinote, kad raudonėlis turi aštuonis…
Vėjaraupius sukelia Varicella-zoster virusas (VZV). Vėjaraupiais dažniausiai suserga vaikai iki 12 metų amžiaus. Infekcijos metu ant viso kūno atsiranda niežtintis bėrimas su vandeningomis pūslelėmis. Kartu pasireiškia ir į gripą panašūs simptomai.
Teisinga mityba – tai ne tik maistas, bet ir gyvenimo būdas, leidžiantis rūpintis savimi tiek fiziškai, tiek emociškai. Mūsų kasdieniai įpročiai, susiję su maistu, daro didelę įtaką sveikatai, energijai bei nuotaikai. Šiame straipsnyje pasakoju, kaip maistą paversti svarbiu ritualu ir formuoti sveikus įpročius, kurie padės geriau jaustis bei džiaugtis gyvenimu.
Selenas yra svarbus mikroelementas, kurio reikia kiekvienam žmogaus organizmui. Jis dalyvauja daugybėje biologinių procesų, tokių kaip medžiagų apykaita, hormonų gamyba ir antioksidacinė apsauga.
Kuo šis receptas geras? Greitai pagaminamas: vos 15 minučių pasiruošimui ir likusią dalį už jus atlieka orkaitė. Natūralus saldumas: bruknės…
Kelionės – tai ne tik judėjimas iš taško A į tašką B. Tai nauji horizontai, įkvepiantys susitikimai, savęs atradimas ir…
Kuo šis receptas geras? Greitai pagaminama: paruošti trunka vos 30 minučių. Subalansuota: kiauliena – puikus baltymų šaltinis, o daržovės papildo…
Daugumoje žuvų rūšių gausu baltymų, B grupės vitaminų, geležies, cinko ir kitų mineralų. Šios medžiagos yra būtinos raumenų atsistatymui, imuninės…
Kuo šis receptas geras? Lengva ir greita paruošti: idealu užimtiems vakarams. Maistinga: krevetės – puikus baltymų ir omega-3 riebalų šaltinis.…
Kuo šis receptas geras? Greitas paruošimas: nereikia daug laiko ar sudėtingų ingredientų. Universalus: tinka įvairioms progoms. Subalansuotas skonis: gaivumas iš…
Kuo šis receptas geras? Subalansuotas: patiekalas aprūpina baltymais, angliavandeniais ir svarbiausiomis maistinėmis medžiagomis. Ekonomiškas pasirinkimas: naudojami paprasti, lengvai prieinami ingredientai.…
Žolelių arbatos turi daugybę vitaminų ir mineralų, padedančių stiprinti imunitetą.
Kuo šis receptas geras? Subalansuotas skonis: grietinės švelnumas ir citrinos rūgštelė tobulai papildo žuvies skonį. Sveikas pasirinkimas: jūros ešerys yra…
Kuo šis receptas geras? Greitas paruošimas: tobulas pasirinkimas užimtiems vakarams. Subalansuotas skonis: medus suteikia saldumo, sojų padažas – sūrumo, o…
Kuo šis receptas geras? Paprastumas: ingredientai randami kiekvienoje virtuvėje. Greitis: pyragas paruošiamas itin greitai – idealiai tinka netikėtiems svečiams. Kvapas:…
Kuo šis receptas geras? Sotumas: rūkyta vištiena ir daržovės suteikia sotumo, bet nėra pernelyg sunkūs. Įvairios tekstūros: kiekvienas sluoksnis sukuria…
Teigiama, kad kiaušinių naudą dažnai sumažina ingredientai, kurie su jais derinami.